Een klant gaf mij onlangs een mooie metafoor om hoogsensitiviteit beter te begrijpen: “Ik heb ontdekt dat het spons-zijn ook positieve kanten heeft.”
Veel hoogsensitieve mensen herkennen het gevoel van een spons: je neemt gemakkelijk gevoelens, emoties en sferen van anderen op. Soms voelt dat zwaar, alsof je alles met je meedraagt wat eigenlijk niet van jou is.
Maar deze klant gaf me een nieuw en krachtig beeld. Ze vertelde dat ze inmiddels heeft geleerd hoe ze die spons ook weer kan uitwringen. En juist daarin ontdekte ze de positieve kant. Want door eerst te voelen en te absorberen wat er bij de ander speelt, kan ze zich diep inleven. En door daarna bewust los te laten wat niet van haar is, blijft er ruimte over om de ander écht te helpen.
Dat beeld laat zien dat hoogsensitiviteit niet alleen gaat over kwetsbaarheid, maar ook over kracht. Het gaat niet om stoppen met voelen, maar om leren reguleren: opnemen én loslaten. Op die manier kun je je sensitiviteit inzetten als waardevolle kwaliteit, zowel voor jezelf als voor de mensen om je heen.
Misschien herken je dit wel. Dat je soms te veel meeneemt van de ander en vergeet dat je het ook weer mag loslaten. Wat zou er gebeuren als je jezelf toestaat die spons vaker uit te wringen?
Wil jij ook leren reguleren in wat je opneemt en wat je loslaat? Neem dan gerust contact met mij op. Ik help je hier graag bij.
Eén reactie
Mooi!