Je staat op en voelt je al moe, alsof je de nacht niet geslapen hebt. Terwijl de dag begint, stapelen de kleine dingen zich op: het gezoem van de koelkast, de constante meldingen op je telefoon, een collega die net wat te hard praat. Voor je het weet, voelt het alsof je hoofd overloopt. Je merkt dat je sneller uitvalt tegen je partner of kinderen, je geduld is op. Aan het eind van de dag verlang je naar rust – complete stilte – maar zelfs je eigen gedachten lijken je niet met rust te laten.
Het zijn niet alleen de externe prikkels, zoals geluiden en drukte, die je uit balans brengen. Ook interne prikkels zoals piekergedachten, emoties of het gevoel dat je alles moet regelen, kunnen je overweldigen. Herkenbaar? Dan ervaar je mogelijk overprikkeling.
Overprikkeling heeft niet alleen invloed op je humeur en energie, maar kan ook fysieke klachten geven: hoofdpijn, spanning in je nek en schouders, of een opgejaagd gevoel dat maar niet weg lijkt te gaan. Maar wat gebeurt er precies in je lichaam – en in je energie? En hoe kun je jezelf helpen om uit deze spiraal te komen?
Wat is overprikkeling?
Overprikkeling ontstaat wanneer je zenuwstelsel meer prikkels te verwerken krijgt dan het aankan.
Je lichaam en geest raken overbelast, waardoor je sneller emotioneel wordt, minder helder kunt nadenken en je je fysiek uitgeput voelt. Dit kan leiden tot een vicieuze cirkel, want hoe vermoeider je bent, hoe gevoeliger je wordt voor nieuwe prikkels.
Deze prikkels kun je verdelen in:
- Externe prikkels zoals harde geluiden, fel licht, drukte op het werk, of meldingen op je telefoon. Dit zijn de dingen die van buitenaf op je afkomen.
- Interne prikkels zoals piekergedachten, emoties, stress… Deze komen van binnenuit en zijn vaak minstens zo intens.
Het energetische perspectief op overprikkeling
Naast je fysieke lichaam heb je ook een energetisch systeem dat invloed heeft op hoe je je voelt. Dit systeem bestaat uit energiebanen (meridianen), energiecentra (chakra’s) en je energieveld (aura). Overprikkeling heeft een directe impact op dit systeem:
In wezen heeft overprikkeling direct effect op de balans van energie in je lichaam. Zoals Einstein zei, alles is energie, en dat geldt ook voor jou: jouw fysieke lichaam, emoties en gedachten zijn allemaal energetische processen die met elkaar in verbinding staan. Wanneer er teveel stress of negatieve energie is, wordt dit systeem uit balans gebracht, wat resulteert in fysieke, emotionele en mentale klachten.
Alles is energie en dat is alles wat er is.
Wat hij bedoelde, is dat de wereld, en alles erin, fundamenteel bestaat uit energie die in verschillende vormen en frequenties bestaat.
Deze gedachte kan helpen om het energetisch systeem in de mens beter te begrijpen, omdat het ons laat zien dat wij, net als alles om ons heen, uit energie bestaan. Onze gedachten, emoties en zelfs fysieke lichaam zijn vormen van energie die met elkaar in interactie staan.
Meridianen zijn dus energiebanen in je lichaam die energie van het ene punt naar het andere transporteren. Als we het vergelijken met de theorie van alles als energie, kun je het zien als stroom van elektriciteit in een netwerk van draden. Als er ergens een obstructie of blokkade is, kan de energie (zoals elektriciteit) niet goed doorstromen. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als je stress hebt of als je lichaam overbelast is.
7 Chakra's
Chakra’s zijn energiecentra in je lichaam die als ‘verdeelstations’ functioneren voor de energie die binnenkomt. Ze ontvangen de energie van je omgeving en van binnenuit (zoals je emoties, gedachten en fysieke gesteldheid) en verdelen deze naar de rest van je lichaam via de meridianen. Je chakra’s zorgen ervoor dat de energie op de juiste plekken in je lichaam terechtkomt, zodat je zowel fysiek als emotioneel in balans blijft.
Hoe het werkt
Wanneer je overprikkeld raakt – bijvoorbeeld door stress, angst of emotionele overbelasting – komen deze prikkels als energie binnen in je lichaam. De chakra’s nemen deze energie op, verwerken het en verdelen het vervolgens via de meridianen naar andere delen van je lichaam. Als de chakra’s echter niet goed functioneren of geblokkeerd zijn, kunnen ze de energie niet goed doorgeven. Dit leidt tot verstoringen in de meridianen, waardoor de energie niet goed kan stromen naar de juiste plekken, wat zich uit in zowel fysieke als emotionele klachten.
Voorbeeld 1: derde oog
Stel je voor dat je veel stress hebt op je werk. De energie van deze stress komt je lichaam binnen via je derde oogchakra (dat zich bevindt tussen je wenkbrauwen), dat verantwoordelijk is voor je mentale helderheid en intuïtie. Deze chakra verwerkt de energie van je gedachten en emoties, en stuurt het vervolgens door naar de meridianen die verbonden zijn met je hersenen, hoofd en nek. Als de chakra overbelast raakt door te veel prikkels, kan het de energie niet goed verdelen, wat kan leiden tot hoofdpijn, spanningen in de nek of concentratieproblemen.
Voorbeeld 2: hartchakra
Een ander voorbeeld is je hartchakra, dat verantwoordelijk is voor het verwerken van emoties zoals liefde, compassie en verbinding. Wanneer je hartchakra verstoord wordt door verdriet of conflicten, kan de energie niet goed doorstromen naar de meridianen die het naar je longen en borststreek sturen. Dit kan resulteren in fysieke klachten zoals ademhalingsproblemen, pijn op de borst of een algemeen gevoel van emotionele afstand.
Van overprikkeling naar rust en balans
Overprikkeling is een duidelijk signaal van je lichaam en energie dat het tijd is om te vertragen en weer af te stemmen. Door aandacht te besteden aan je energetische systeem kun je niet alleen de symptomen verlichten, maar ook je veerkracht vergroten.
Wil jij ontdekken hoe energetisch werk jou kan helpen? Neem gerust contact op voor een kennismakingssessie. Samen kijken we naar wat jouw energie nodig heeft om weer in balans te komen.